Отчет за 4 июня

Отчёт по задаче 1.

1. Не ел после 17:00.

2. Пробежал 5 кругов по спортивной площадке во дворе.

3. Упражнение на нижнюю часть пресса: подтягивание коленей к носу в висе на перекладине. Сделал 2 подхода по 5 повторений.

Отчет за 3 июня

Отчёт по задаче 1.

1. Не ел после 17:00. Есть вообще не хотелось. Попил водички и всё.

2. Как и обещал начал бегать. Пробежал 5 кругов по спортивной площадке во дворе.

3. Добавил упражнение на нижнюю часть пресса: подтягивание коленей к носу в висе на перекладине. Сделал 2 подхода по 5 повторений.

Цели

Поставим цели:

1. Снизить вес до 73 кг;
2. «Проявить пресс»;
3. Сделать рельефной грудь;
4. Подтянуть попу;
5. Сделать рельефными ноги.