Отчет за 8 июня

Отчёт по задаче 1.

1. Не ел после 17:00. Согласно плану очистки кишечника съел капустно-морковного салата.

2. Бег отменил пока угри не сойдут.

Отчёт за 5 июня

Отчёт по задаче 1.

1. Не ел после 17:00.

2. Пробежал 2 круга по спортивной площадке во дворе. Плохо себя чувствовал.

3. Упражнение на нижнюю часть пресса не делал.

Отчет за 4 июня

Отчёт по задаче 1.

1. Не ел после 17:00.

2. Пробежал 5 кругов по спортивной площадке во дворе.

3. Упражнение на нижнюю часть пресса: подтягивание коленей к носу в висе на перекладине. Сделал 2 подхода по 5 повторений.

Отчет за 3 июня

Отчёт по задаче 1.

1. Не ел после 17:00. Есть вообще не хотелось. Попил водички и всё.

2. Как и обещал начал бегать. Пробежал 5 кругов по спортивной площадке во дворе.

3. Добавил упражнение на нижнюю часть пресса: подтягивание коленей к носу в висе на перекладине. Сделал 2 подхода по 5 повторений.

Отчёт за 2 июня

Отчёт по задаче 1.

1. Не ел после 17:00. Чуть-чуть стало хотется есть после 22:00. Спал хорошо, утром чувствовал себя хорошо.

2. Не бегал вечером как хотел. Сегодня исправлюсь.